1、　　一、枸杞烧鲫鱼

(资料图片仅供参考)

2、　　原料：鲫鱼1条，枸杞12克，豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。

3、　　做法：

4、　　将鲫鱼去内脏、去鳞，洗净，葱切丝，姜切末

5、　　将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微焦黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及水，稍焖片刻

6、　　投入枸杞子再焖烧10分钟，加入味精即可食。

7、　　菜肴特点：枸杞可防治动脉硬化，鲫鱼含脂肪少，有利减肥。

8、　　二、枸杞菜粥

9、　　原料：枸杞子2大匙，米饭1茶碗，水6杯，油菜1棵，盐1小匙多。

10、　　做法：

11、　　米饭加入深锅中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小时。

12、　　油菜洗净，去根，放在加盐的热水中焯一下，切成 3-4cm长的段。

13、　　枸杞子若是鲜品，柔软，则不需处理，若是干品，必须浸泡温水中，使其变柔软。

14、　　粥煮好后，加入盐、青菜。枸杞子，稍煮一下即成。

15、　　三、枸杞油爆河虾

16、　　原料：河虾500克，枸杞子30克。

17、　　做法：

18、　　将枸杞子洗净，其中一半加水煎煮，提取枸杞子浓缩汁15毫升，另一半置小碗内，上笼蒸熟。

19、　　选择大的河虾，剪去虾须，洗净，沥干水份。将炒锅烧热，注入植物油，烧至八成热时，分两次投入河虾，炸至虾壳发脆，用漏勺捞出，沥于油。

20、　　锅内留适量余油，投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤，煮沸。稍稠后，投入虾和熟枸杞子，翻几个身，加入香油即成。

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